หลังจากสอบเสร็จก็คงเครียดกับผลที่จะตามมา กังวลว่าจะผ่านไม่ผ่านเรามาผ่อนคลายกันซักหน่อยและทำให้จิตใจสงบขึ้นอีกด้วย ^_^

1. ฟังเพลง หามุมสงบ เพลงเพราะๆ เบาๆ หรือเสียงธรรมชาติ เสียงน้ำตก นกร้อง ห้ามฟังเพลงที่โดนจัยในช่วงนั้นๆ เช่น
เพลงอกหักในช่วงอกหัก จะแย่ไปใหญ่

2. เขียนไดอารี่ หรือ วาดรูป ระบายมันออกมาที่ปลายปากกา / ดินสอ มันเลย

3. ไปเที่ยวตากอากาศ หยุดพักผ่อน กลางธรรมชาติ ไฮโซหน่อยก็ต่างจังหวัด ทะเล ไรงี้งบน้อยก็สวนสาธารณะสวนสัตว์ น้ำตก ก็ยังดี

4. หาสัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อน หยอกล้อกับมันหรือคุยระบายเรื่องอัดอั้นให้มันฟังก็ได้มันไม่รู้เรื่องหรอกแต่ รับฟังอย่างดีชัวร์

5. จินตนาการแสนสุขนอนลง หลับตา สร้างจินตนาการถึงความฝันที่วาดหวังเอาไว้หรือคิดถึงเรื่องที่มีความสุขที่เคยผ่านมา

6. ออกกำลังกาย ให้ร่างกายขยับเขยื้อนแนวที่ชอบซักวันละ 30 นาที ว่ายน้ำ โยคะอะไรก็ได้ ที่สะดวกจะทำ

7. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งถ้าได้โลเกชั่นดีๆ อากาศถ่ายเท สะอาด สวยงามได้ จะดีมาก

8. การฝึกยิ้ม หัวเราะ มีอารมณ์ขัน และมองโลกในแง่ดีก็เป็นตัวช่วยที่ดีทีเดียว

9. สำหรับผู้มีเกมส์ วิธีคลายเครียดคือเล่นเกมส์ ซาดิสม์ทั้งหลายประเภทเกมส์ ที่สามารถขับรถชนคนได้ แทง ฟันคนให้ตายได้ หรือเกมส์ ที่ทำลายข้าวของก็ไม่เลวคลายเครียดระบายได้สุดยอดเลยแต่ก็แยกความจริงกับเกมส์ให้ออก

10. หาหนังสือ หาบทความอะไรๆที่ดีๆจรรโลงใจอ่านเพื่อเพิ่มเติมกำลังใจ เพราะชีวิตยังไม่สิ้นก็ต้องดิ้นกันต่อไปนะ